Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri
Amaç: Bozulan substrat kullanım durumu obezite ve diyabet gibi metabolik hastalıklar ile yakından ilişkilidir. Egzersiz yoğunluğu substrat kullanımını belirleyen önemli faktörlerden birisidir. Bu çalışmada iş gücü yoğunluğunun düşük ve orta seviyelerine denk gelen maksimal iş kapasitesinin Wmax %4...
Saved in:
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Selcuk University Press
2019-03-01
|
| Series: | Genel Tıp Dergisi |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2156583 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1846092894938595328 |
|---|---|
| author | Oğuz Özçelik Seda Uğraş |
| author_facet | Oğuz Özçelik Seda Uğraş |
| author_sort | Oğuz Özçelik |
| collection | DOAJ |
| description | Amaç: Bozulan substrat kullanım durumu obezite ve diyabet gibi metabolik hastalıklar ile yakından ilişkilidir. Egzersiz yoğunluğu substrat kullanımını belirleyen önemli faktörlerden birisidir. Bu çalışmada iş gücü yoğunluğunun düşük ve orta seviyelerine denk gelen maksimal iş kapasitesinin Wmax %45 seviyesindeki egzersizin yağ karbonhidrat kullanım oranı ve miktarları üzerine etkilerinin belirlenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Toplam 10 sağlıklı erkek denek bisiklet ergometre ile yoruluncaya kadar devam eden artan yüke karşı yapılan egzersiz testine katıldılar. Farklı günlerde, her bir denek Wmax kapasitesinin %45 seviyesine denk gelen iş gücünde 30 dk süre ile sabit yük egzersiz testine katıldılar. Egzersiz sırasında, deneklerin O2 alım VO2 ve CO2 atım VCO2 değerleri solunumdan solunuma metabolik gaz analizörü ile ölçüldü. Substrat kullanım durumu solunum katsayısı RQ: ΔVCO2/ΔVO2 ile değerlendirildi. Yağ ve karbonhidrat yakım miktarları Frayn formülü ile belirlendi. Bulgular: Maksimal iş kapasitesi ve O2 alım değerleri 219±8 W ve 3.00±0.11 L/dk bulundular. Wmax değerini %45’ine gelen iş gücü 99±4 W olarak bulundu. RQ değeri 0.90±0.001 olup karışık yağ ve karbonhidrat kullanımını göstermektedir. Egzersiz sırasında ortalama ±SE yağ ve karbonhidrat yakım miktarları sırası ile 0.246±0.002 gr/dk ve 1.577±0.009 gr/dk bulundular. Sonuç: Düşük ve orta egzersiz yoğunluğuna denk gelen Wmax değerinin %45’indeki eşik-altı egzersiz testleri klinik bilimlerince kabul edilen önemli bir yağ yakımına neden olmuştur. Bu nedenle, araştırmacılar veya klinisyenler yüksek yoğunluklu ve artmış metabolik stres oluşturmadan, düşük ve orta yoğunluktaki egzersiz uygulamaları ile yağ yakımını uyarabileceklerini göz önünde bulundurmaları gerekir |
| format | Article |
| id | doaj-art-e379aacff2384c048d1771bcad03d3ee |
| institution | Kabale University |
| issn | 2602-3741 |
| language | English |
| publishDate | 2019-03-01 |
| publisher | Selcuk University Press |
| record_format | Article |
| series | Genel Tıp Dergisi |
| spelling | doaj-art-e379aacff2384c048d1771bcad03d3ee2025-01-02T20:09:01ZengSelcuk University PressGenel Tıp Dergisi2602-37412019-03-012924854154Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileriOğuz Özçelik0Seda Uğraş1Fırat Üniversitesi, Tıp Fakültesi, Fizyoloji Anabilim Dalı, ElazığArtuklu Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor YüksekokuluAmaç: Bozulan substrat kullanım durumu obezite ve diyabet gibi metabolik hastalıklar ile yakından ilişkilidir. Egzersiz yoğunluğu substrat kullanımını belirleyen önemli faktörlerden birisidir. Bu çalışmada iş gücü yoğunluğunun düşük ve orta seviyelerine denk gelen maksimal iş kapasitesinin Wmax %45 seviyesindeki egzersizin yağ karbonhidrat kullanım oranı ve miktarları üzerine etkilerinin belirlenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Toplam 10 sağlıklı erkek denek bisiklet ergometre ile yoruluncaya kadar devam eden artan yüke karşı yapılan egzersiz testine katıldılar. Farklı günlerde, her bir denek Wmax kapasitesinin %45 seviyesine denk gelen iş gücünde 30 dk süre ile sabit yük egzersiz testine katıldılar. Egzersiz sırasında, deneklerin O2 alım VO2 ve CO2 atım VCO2 değerleri solunumdan solunuma metabolik gaz analizörü ile ölçüldü. Substrat kullanım durumu solunum katsayısı RQ: ΔVCO2/ΔVO2 ile değerlendirildi. Yağ ve karbonhidrat yakım miktarları Frayn formülü ile belirlendi. Bulgular: Maksimal iş kapasitesi ve O2 alım değerleri 219±8 W ve 3.00±0.11 L/dk bulundular. Wmax değerini %45’ine gelen iş gücü 99±4 W olarak bulundu. RQ değeri 0.90±0.001 olup karışık yağ ve karbonhidrat kullanımını göstermektedir. Egzersiz sırasında ortalama ±SE yağ ve karbonhidrat yakım miktarları sırası ile 0.246±0.002 gr/dk ve 1.577±0.009 gr/dk bulundular. Sonuç: Düşük ve orta egzersiz yoğunluğuna denk gelen Wmax değerinin %45’indeki eşik-altı egzersiz testleri klinik bilimlerince kabul edilen önemli bir yağ yakımına neden olmuştur. Bu nedenle, araştırmacılar veya klinisyenler yüksek yoğunluklu ve artmış metabolik stres oluşturmadan, düşük ve orta yoğunluktaki egzersiz uygulamaları ile yağ yakımını uyarabileceklerini göz önünde bulundurmaları gerekirhttps://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2156583egzersiz yağ yakımı karbonhidrat yakımı solunum katsayısı aerobik fitnesexercise fat oxidation carbohydrate oxidation respiratory quotient aerobic fitness |
| spellingShingle | Oğuz Özçelik Seda Uğraş Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri Genel Tıp Dergisi egzersiz yağ yakımı karbonhidrat yakımı solunum katsayısı aerobik fitnes exercise fat oxidation carbohydrate oxidation respiratory quotient aerobic fitness |
| title | Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri |
| title_full | Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri |
| title_fullStr | Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri |
| title_full_unstemmed | Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri |
| title_short | Eşik altı yoğunluğundaki egzersizin genç erkeklerde vücut yağ ve karbonhidrat yakım miktari ve oranı üzerine olan etkileri |
| title_sort | esik alti yogunlugundaki egzersizin genc erkeklerde vucut yag ve karbonhidrat yakim miktari ve orani uzerine olan etkileri |
| topic | egzersiz yağ yakımı karbonhidrat yakımı solunum katsayısı aerobik fitnes exercise fat oxidation carbohydrate oxidation respiratory quotient aerobic fitness |
| url | https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2156583 |
| work_keys_str_mv | AT oguzozcelik esikaltıyogunlugundakiegzersizingencerkeklerdevucutyagvekarbonhidratyakımmiktariveoranıuzerineolanetkileri AT sedaugras esikaltıyogunlugundakiegzersizingencerkeklerdevucutyagvekarbonhidratyakımmiktariveoranıuzerineolanetkileri |