BASES NEURO E PISCOFISIOLÓGICAS DO RELAXAMENTO E SUA RELAÇÃO COM O ESTRESSE
As pressões constantes da vida cotidiana causam grandes prejuízos ao bem - estar físico e mental de milhões de pessoas todos os anos. Se vive um estado de irritabilidade, nervosismo, excessiva tensão mental e angústia, sobretudo para as pessoas que têm uma profissão sedentária. Pesquisas médicas sob...
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| Main Authors: | , |
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde
2012-10-01
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| Series: | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/988 |
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| Summary: | As pressões constantes da vida cotidiana causam grandes prejuízos ao bem - estar físico e mental de milhões de pessoas todos os anos. Se vive um estado de irritabilidade, nervosismo, excessiva tensão mental e angústia, sobretudo para as pessoas que têm uma profissão sedentária. Pesquisas médicas sobre as origens de doenças comuns, como hipertensão arterial, cardiopatias, úlceras gástricas e cefaléia, demonstram a relação entre estresse e o desenvolvimento destes distúrbios. Na área de saúde mental, o estresse é a causa freqüente de problemas emocionais e de comportamento. Para melhorar a relação com o meio ambiente, combatendo os efeitos nocivos do estresse crônico, tem-se como recurso natural, o relaxamento, que atua sobre a mente, produzindo tranqüilidade e por correlação de funções, uma descontração muscular geral. Desse processo resulta um relaxamento das tensões psíquicas e um domínio melhor das reações afetivo-motoras. Para compreender os benefícios do relaxamento e a sua relação com o estresse, este estudo de revisão, objetiva fazer um apanhado das bases neuro e psicofisiológicas do relaxamento, intimamente relacionadas com os estados emocionais, dando uma pequena noção de alguns métodos e técnicas de relaxamento. |
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| ISSN: | 1413-3482 2317-1634 |