Prescrição de exercício físico para mulheres na pós-menopausa com osteopenia ou osteoporose com base em revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados
Fundamento: Analisar os métodos de exercício físico eficientes na melhoria dos níveis de densidade mineral óssea (DMO)/escore T em mulheres na pós-menopausa e desenvolver um modelo de prescrição de exercícios para mulheres com baixa DMO e/ou osteoporose. Métodos: Foram pesquisadas nas bases de dado...
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
FEADEF
2024-03-01
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| Series: | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/102439 |
| Tags: |
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| Summary: | Fundamento: Analisar os métodos de exercício físico eficientes na melhoria dos níveis de densidade mineral óssea (DMO)/escore T em mulheres na pós-menopausa e desenvolver um modelo de prescrição de exercícios para mulheres com baixa DMO e/ou osteoporose. Métodos: Foram pesquisadas nas bases de dados MEDLINE (via PubMed), ScienceDirect, Web of Science e Scopus ensaios clínicos randomizados (ECR) que analisassem métodos de exercício físico que mostrassem eficiência para DMO em mulheres na pós-menopausa com baixa DMO e/ou osteoporose. Resultados: Nove ECRs foram selecionados. Os exercícios mais eficientes para melhorar a DMO foram o treinamento resistido, multicomponente, aeróbico e vibratório. O método menos eficaz foi o treinamento aquático (hidroginástica). Conclusão: Os exercícios em gravidade normal tiveram os melhores efeitos na DMO em comparação com aqueles realizados em gravidade reduzida. A frequência de treinamento apropriada deve ser 3 vezes por semana ou mais. O tempo de intervenção deve ser de cerca de 12 meses ou mais. A intensidade do treinamento deve estar entre moderada e alta. Além disso, a proposta de prescrição de exercícios relaciona a classificação do T-score, o nível de atividade física e o uso de medicamentos, além da anamnese, que considera as fraturas prévias dos pacientes e os fatores de risco para fraturas.
Palavras-chave: Exercício, densidade óssea, osteoporose, pós-menopausa, envelhecimento.
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| ISSN: | 1579-1726 1988-2041 |