EFEITO DE UM PROGRAMA GERAL DE ATIVIDADE FÍSICA DE INTENSIDADE MODERADA SOBRE OS NÍVEIS DE RESISTÊNCIA DE FORÇA EM PESSOAS DA TERCEIRA IDADE
Via de regra, assume-se que um aumento na força é conseguido exclusivamente com trabalho de musculação com alta intensidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 9 meses de um programa regular de atividade física generalizada de moderada intensidade sobre os níveis de resistência de força...
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Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde
2012-10-01
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| author | Anderson Saranz Zago Paula Fávaro Polastri Rodrigo Villar Veronica Miyasike da Silva Sebastião Gobbi |
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| description | Via de regra, assume-se que um aumento na força é conseguido exclusivamente com trabalho de musculação com alta intensidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 9 meses de um programa regular de atividade física generalizada de moderada intensidade sobre os níveis de resistência de força em idosos. A amostra consistiu de 26 sujeitos fisicamente ativos de ambos os sexos, participantes do projeto de extensão "Atividade Física para Terceira Idade", com média de idade de 58,27 ± 7,95 anos que se voluntariaram para a realização do estudo. Para avaliar a resistência de força destes indivíduos foi utilizado o teste de força muscular / endurance de membro superior (bíceps) da bateria de testes da AAHPERD (Osness et al., 1990) destinada especificamente à mensuração da aptidão funcional em idosos, totalizando três avaliações durante o estudo (início, meio e fim). Os resultados obtidos foram: 24,08 ± 5,97:25,27 ± 5,28 e 27,35 ± 4,52 repetições respectivamente. A análise de variância para medidas repetidas seguida do teste de Bonferroni, detectou diferença estatisticamente significativa entre a primeira e a terceira avaliação. Conclui-se assim, que os idosos retêm o potencial para melhorar a resistência de força muscular e, em especial e de maior relevância, este estudo demonstra que a referida capacidade física pode ser desenvolvida mesmo através de programas de atividades físicas generalizadas e de intensidade moderada. |
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| institution | Kabale University |
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| publisher | Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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| series | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
| spelling | doaj-art-46f59d54a4474e4d8ff33d53f2bbce202025-01-02T22:01:54ZengSociedade Brasileira de Atividade Física e SaúdeRevista Brasileira de Atividade Física e Saúde1413-34822317-16342012-10-015310.12820/rbafs.v.5n3p42-51EFEITO DE UM PROGRAMA GERAL DE ATIVIDADE FÍSICA DE INTENSIDADE MODERADA SOBRE OS NÍVEIS DE RESISTÊNCIA DE FORÇA EM PESSOAS DA TERCEIRA IDADEAnderson Saranz ZagoPaula Fávaro PolastriRodrigo VillarVeronica Miyasike da SilvaSebastião GobbiVia de regra, assume-se que um aumento na força é conseguido exclusivamente com trabalho de musculação com alta intensidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 9 meses de um programa regular de atividade física generalizada de moderada intensidade sobre os níveis de resistência de força em idosos. A amostra consistiu de 26 sujeitos fisicamente ativos de ambos os sexos, participantes do projeto de extensão "Atividade Física para Terceira Idade", com média de idade de 58,27 ± 7,95 anos que se voluntariaram para a realização do estudo. Para avaliar a resistência de força destes indivíduos foi utilizado o teste de força muscular / endurance de membro superior (bíceps) da bateria de testes da AAHPERD (Osness et al., 1990) destinada especificamente à mensuração da aptidão funcional em idosos, totalizando três avaliações durante o estudo (início, meio e fim). Os resultados obtidos foram: 24,08 ± 5,97:25,27 ± 5,28 e 27,35 ± 4,52 repetições respectivamente. A análise de variância para medidas repetidas seguida do teste de Bonferroni, detectou diferença estatisticamente significativa entre a primeira e a terceira avaliação. Conclui-se assim, que os idosos retêm o potencial para melhorar a resistência de força muscular e, em especial e de maior relevância, este estudo demonstra que a referida capacidade física pode ser desenvolvida mesmo através de programas de atividades físicas generalizadas e de intensidade moderada.https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/1012EnvelhecimentoAtividade físicaForça muscular. |
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