Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi
Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının Jandarma Komando Birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisini incelemektir. Çalışmaya 80 katılımcı gönüllü olarak katılmıştır. Aerobik dayanıklılık 20 metre mekik koşu testi ile, maksimal kuvvet testleri (1TM)...
Saved in:
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Levent Ceylan
2024-03-01
|
| Series: | ROL Spor Bilimleri Dergisi |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.roljournal.com/index.php/rol/article/view/405 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1841563824431300608 |
|---|---|
| author | Noyan Pamukcu Fatma Nese Sahin Murat Erdoğan |
| author_facet | Noyan Pamukcu Fatma Nese Sahin Murat Erdoğan |
| author_sort | Noyan Pamukcu |
| collection | DOAJ |
| description |
Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının Jandarma Komando Birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisini incelemektir. Çalışmaya 80 katılımcı gönüllü olarak katılmıştır. Aerobik dayanıklılık 20 metre mekik koşu testi ile, maksimal kuvvet testleri (1TM) tekrar yöntemi ile elde edilmiştir. Atış testi, 6 dk içinde 1000 m tüfekli ve teçhizatlı koşunun ardından 200 metreden yatarak desteksiz 3 atış yapılarak test edilmiştir. Kuvvet parametreleri çökme-kalkma, göğüs itiş, bacak uzatma, sırta çekiş, uzanarak bacak bükme, aşağı çekiş, göğüs kası çalışması ve oturarak göğüs itiştir. Kuvvet antrenmanlarının şiddeti ilk 4 haftada %80-85, sonraki 4 haftada %90 olarak uygulanmıştır. Set sayısı 3, tekrar sayısı 6, dinlenme süresi 3 dakikadır. Deney grubu kuvvet antrenman protokolünü, kontrol grubu günlük eğitim programlarında yer alan spor faaliyetlerini yapmışlardır. Sekiz haftalık antrenmanların bitiminde atış testi, 20 metre mekik koşu testi ve kuvvet parametrelerini 1TM‘leri son test olarak ölçülmüştür. Grup içi ön test-son test değerleri bağımlı örneklem T-Testi, gruplar arası verilerin analizi için bağımsız örneklem T-Testi kullanılmıştır. Kuvvet antrenmanları sonrasında yapılan atış testinde deney grubunun hedefteki vuruş sayısının 2,37±0,58, kontrol grubunun ise 1,47±0,71 olduğu görülmüştür. Sonuç olarak, uygulanan kuvvet antrenmanın 1TM’ler ve atış isabet oranın olumlu etkisi olduğu görülmüştür.
|
| format | Article |
| id | doaj-art-2b4d6c77bc2248ac9a6b586992356486 |
| institution | Kabale University |
| issn | 2717-9508 |
| language | English |
| publishDate | 2024-03-01 |
| publisher | Levent Ceylan |
| record_format | Article |
| series | ROL Spor Bilimleri Dergisi |
| spelling | doaj-art-2b4d6c77bc2248ac9a6b5869923564862025-01-02T23:35:21ZengLevent CeylanROL Spor Bilimleri Dergisi2717-95082024-03-015110.5281/zenodo.10886485Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi Noyan Pamukcu0Fatma Nese Sahin1Murat Erdoğan2Ankara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara, TürkiyeAnkara Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı, Ankara, TürkiyeBaşkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü, Ankara, Türkiye Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının Jandarma Komando Birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisini incelemektir. Çalışmaya 80 katılımcı gönüllü olarak katılmıştır. Aerobik dayanıklılık 20 metre mekik koşu testi ile, maksimal kuvvet testleri (1TM) tekrar yöntemi ile elde edilmiştir. Atış testi, 6 dk içinde 1000 m tüfekli ve teçhizatlı koşunun ardından 200 metreden yatarak desteksiz 3 atış yapılarak test edilmiştir. Kuvvet parametreleri çökme-kalkma, göğüs itiş, bacak uzatma, sırta çekiş, uzanarak bacak bükme, aşağı çekiş, göğüs kası çalışması ve oturarak göğüs itiştir. Kuvvet antrenmanlarının şiddeti ilk 4 haftada %80-85, sonraki 4 haftada %90 olarak uygulanmıştır. Set sayısı 3, tekrar sayısı 6, dinlenme süresi 3 dakikadır. Deney grubu kuvvet antrenman protokolünü, kontrol grubu günlük eğitim programlarında yer alan spor faaliyetlerini yapmışlardır. Sekiz haftalık antrenmanların bitiminde atış testi, 20 metre mekik koşu testi ve kuvvet parametrelerini 1TM‘leri son test olarak ölçülmüştür. Grup içi ön test-son test değerleri bağımlı örneklem T-Testi, gruplar arası verilerin analizi için bağımsız örneklem T-Testi kullanılmıştır. Kuvvet antrenmanları sonrasında yapılan atış testinde deney grubunun hedefteki vuruş sayısının 2,37±0,58, kontrol grubunun ise 1,47±0,71 olduğu görülmüştür. Sonuç olarak, uygulanan kuvvet antrenmanın 1TM’ler ve atış isabet oranın olumlu etkisi olduğu görülmüştür. https://www.roljournal.com/index.php/rol/article/view/405AerobikAtışİsabetKomandoJandarma |
| spellingShingle | Noyan Pamukcu Fatma Nese Sahin Murat Erdoğan Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi ROL Spor Bilimleri Dergisi Aerobik Atış İsabet Komando Jandarma |
| title | Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi |
| title_full | Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi |
| title_fullStr | Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi |
| title_full_unstemmed | Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi |
| title_short | Sekiz haftalık submaksimal kuvvet antrenmanlarının jandarma komando birliklerinde görev yapan personelin atış isabet oranına etkisi |
| title_sort | sekiz haftalik submaksimal kuvvet antrenmanlarinin jandarma komando birliklerinde gorev yapan personelin atis isabet oranina etkisi |
| topic | Aerobik Atış İsabet Komando Jandarma |
| url | https://www.roljournal.com/index.php/rol/article/view/405 |
| work_keys_str_mv | AT noyanpamukcu sekizhaftalıksubmaksimalkuvvetantrenmanlarınınjandarmakomandobirliklerindegorevyapanpersonelinatısisabetoranınaetkisi AT fatmanesesahin sekizhaftalıksubmaksimalkuvvetantrenmanlarınınjandarmakomandobirliklerindegorevyapanpersonelinatısisabetoranınaetkisi AT muraterdogan sekizhaftalıksubmaksimalkuvvetantrenmanlarınınjandarmakomandobirliklerindegorevyapanpersonelinatısisabetoranınaetkisi |